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➢ Note : - 5.0/5.0
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Les diététiciens professionnels peuvent travailler avec les gens pour développer un plan de perte de poids personnalisé qui peut les aider à atteindre leurs objectifs avec moins de risques que régimes à court terme. Les personnes qui suivent le régime GM peuvent ne pas consommer suffisamment de certains groupes d'aliments importants, tels que les graisses et les protéines saines. Leur régime alimentaire peut également manquer de vitamins et de minéraux essentiels qui accompagnent la consommation d'une grande variété d'aliments sains.
Cependant, la majorité du poids que vous perdez en dormant peut être du poids de l'eau. Cela ne veut pas dire que vous ne brûlez pas de calories du jour au lendemain.
Comme les aliments à faible densité calorique ont tendance à contenir plus d'eau et de fibres, il est probable que ces aliments vous garderont rassasié plus longtemps. Et si vous avez moins faim, vous aurez moins tendance à en abuser. En général, les aliments qui ne rapportent aucun point comprennent la plupart des fruits et légumes, les protéines maigres (poitrines de poulet, dinde hachée maigre à 99 %, la plupart des poissons) et les produits laistiers sans gras Les boissons à point zéro comprennent des choses qui ne contiennent ni sucre ni graisse, comme le café noir, le thé noir, l'eau et certaines boissons diétiques. Le plan vert vous donne le moins d'aliments à zéro point, mais le plus grand nombre de points quotidiens.
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